いつも直前のお知らせとなってしまい申し訳ありません。
今週の土曜日、25日はちょこっと瞑想会を行います。
瞑想といっても色々な形があるのですが、今回やるのは私の方で誘導を行う誘導瞑想になります。
普通の瞑想だと、目を閉じて呼吸に集中していくものですが、うまくできているのか不安になったり雑念に支配されてしまって上手くできないって方もおられます。
なので、私がしゃべってますので、それに従ってただ身を任せるような感覚でやっていただければと思います。
Youtubeなので、コメントを書き込める機能があります。
なので、少しでも交流出来たら嬉しく思います。
（じつはこの交流がやりたいです。。）
12月22日（土）10:00〜
なにもなければ15分ほどで終わります。
URLはこちらです。↓↓
https://youtu.be/F7qSAGMgI1Y
ご参加お待ちしています。
ぜひ交流できたら嬉しいです。
